Blog

Prema istraživanjima Svetske zdravstvene organizacije više od 1.62 milijarde ljudi pati od anemije, pri čemu je ubedljivo najviše žena (izuzimajući trudnice) - čak 468 miliona, [...]

Tokom šetnje angažuju se velike grupe mišića pa možemo reći da je to jedan od najboljih vidova rekreacije čija prednost se ogleda i u tome [...]

1. Jedite pet obroka (doručak, ručak, večera i dve užine) raznovrsne hrane. 2. Jedite živinsko meso bez kožice (ćuretinu,piletinu). Od ostalih mesa jedite teletinu, govedinu, [...]

Brzopotezne dijete često su pogrešne, a mogu da dovedu i do mnogih poremećaja i bolesti. Takođe, mogu da ubrzaju proces starenja. Program Zona zdravlja by [...]

Čak i u slučajevima kada je vežbanje neophodno radi očuvanja ili poboljšanja zdravlja, ljudi brzo gube motivaciju. Postoji nekoliko razloga zašto je to tako: pozitivni [...]

Dnevni unos kalorija trebalo bi da bude izbalansiran sa dnevnom potrošnjom potrošnjom. Ako u organizam unosimo više hrane nego što je potrebno, ona se taloži [...]