PERSONALIZOVANI MEDICINSKI FITNESS

ZONA ZDRAVLJA By Dr Feelgood

Blog o zdravom načinu života

ZDRAVSTVENI SAVETI ZONE ZDRAVLJA

Zavirite u niz inspirativnih tekstova o zdravlju i zdravom načinu života koje smo pripremili za vas. Bilo da tražite savete o ishrani, vežbanju, mentalnom blagostanju ili jednostavno želite otkriti nove načine unapređenja svojeg opšteg zdravlja, blog Zona Zdravlja je tu da vam pruži korisne informacije i motivaciju.
intenzitet-treninga-zona-zdravlja-5

Zasto je važno pratiti intenzitet treninga

Da li želite da bezbedno trenirate, bez opasnosti od povreda i drugih neželjenih zdravstvenih efekata, a da postignete maksimalne rezultate trenirajući? Da iskoristite svaki korak svog fitnes putovanja u potpunosti i što pre vidite željene rezultate? Rešenje za vaše želje je da pravilno pratite intenzitet treninga! Zašto je to toliko

Pročitaj Više »
Uticaj-fizicke-aktivnosti-na-mentalno-zdravlje

Uticaj fizičke aktivnosti na mentalno zdravlje

Većina je upoznata sa prednostima vežbanja kao što su kontrola težine, regulisani krvni pritisak, smanjen rizik od pojave dijabetesa, povećani nivo energije i slično. Ono što vam možda do sada nije bilo poznato jeste kako redovno treniranje utiče i na vaše mentalno zdravlje. Razna istraživanja su dokazala da i mala

Pročitaj Više »
Najcesce-greske-prilikom-treniranja

Greške kod treniranja

Do sada je verovatno svima već poznato da svakodnevno treniranje sa sobom donosi veliki broj pogodnosti. Međutim, kao što je slučaj sa pogrešnom ishranom, i nepravilno vežbanje može naneti štetu vašem zdravlju ili vas sprečiti da ostvarite zacrtane ciljeve. Zbog ovoga je neophodno da pored svoje ishrane, obratite pažnju i

Pročitaj Više »